shizentai

Natürliche Haltung, die vor dem Beginn jeder Technik eingenommen wird

zenkutsu dachi

Vorwärtsstellung, bei der das Gewicht des Körpers nach vorn verlagert wird

kokutsu dachi

Rückwärtsstellung, bei der das Gewicht des Körpers nach hinten verlagert wird

kiba dachi

Reiterstellung, bei der gleichmäßig auf beide Füße das Körpergewicht verteilt wird

jodan

Obere Stufe, umfasst Kopf und Hals

chudan

mittlere Stufe, umfasst Brust und Bauch

gedan

untere Stufe, umfasst Unterleib und Oberschenkel

age uke

Abwehr zur oberen Stufe zum Schutz vor Schlägen zum Kopf

gedan barai

Abwehr zur unteren Stufe zum Schutz vor Schlägen oder Tritten in die Gürtelgegend

soto uke

Abwehr von aussen nach innen, gegen Angriffe zum Kopf oder Oberkörper

uchi uke

Abwehr von innen nach Außen, gegen Angriffe zum Kopf oder Oberkörper

shuto uke

Handkantenblock von Innen nach Außen zum Schutz gegen Angriffe zum Kopf, den Oberkörper oder den Unterleib

moroto uke

beidhändige Abwehr

Im Karate gibt es sowohl Stoßtechniken (tsuki-waza), als auch Schlagtechniken (uchi-waza), die man mit verschiedenen Köperteilen, z.B. der Faust (ken), der offenen Hand (shutô), dem Ellenbogen (enpi), dem Knie (hiza) oder dem Fuß (ashi), ausführen kann.

oi-tsuki

gleichseitiger Fauststoß, bei dem die Faust und der Fuß der selben Seite vorn stehen

shuto uchi

Handkantenschlag von der Seite

enpi

Ellbogenstoß, hier zeigt das Bild yoko enpi, ein Ellenbogenstoß zu Seite

Mae Geri

Fußtritt nach vorne, bei dem mit dem Fußballen getroffen wird

Mawashi Geri

Halbkreisfußtritt

Yoko Geri

seitlicher Fußtritt