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Grundtechniken

Im folgenden haben wir eine Liste von Techniken mit Bildern zusammen gestellt. Der ein oder andere Anfänger wird sich sicher einmal gefragt haben wie manche Technik wirklich heißt. Dies ist natürlich keine vollständige Liste von Karate Techniken, sondern nur eine kleine Auswahl.

Namen der Techniken Bilder

Grundstellungen

Yoi Dachi

("joi datsch(i)")

Bereitschaftshaltung im Karate aber nicht nur der Körper sondern auch der Geist

Yoi Dachi

Zenkutsu Dachi

("senkuts datsch(i)")

Vorwärtsstellung, bei der das Gewicht des Körpers nach vorn verlagert wird

Zenkutsu Dachi

Kokutsu Dachi

("kokuts datsch(i)")

Rückwärtsstellung, bei der das Gewicht des Körpers nach hinten verlagert wird

Kokutsu Dachi

Kiba Dachi

("kiba datsch(i)")

Reiterstellung, bei der gleichmäßig auf beide Füße das Körpergewicht verteilt wird

Kiba Dachi

Seiza

("sä-sa")

Kniesitz

Seiza

Angriffsstufen

Jodan

("jodan")

Obere Stufe, umfasst Kopf und Hals

Jodan

Chudan

("tschudan")

mittlere Stufe, umfasst Brust und Bauch

Chudan

Gedan

("gedan")

Gedan: untere Stufe, umfasst Unterleib und Oberschenkel

Blöcke

Age Uke

("age uke")

Abwehr zur oberen Stufe um euch vor Schlägen zum Kopf zu schützen

Age Uke

Gedan Barai

("gedan barei")

Abwehr zur unteren Stufe um euch vor Schlägen oder Tritten in der Gürtelgegend zu schützen

Gedan Barai

Soto Uke

("soto uke")

Abwehr von aussen nach innen, gegen Angriffe zu Kopf oder Oberkörper

Soto Uke

Uchi Uke

("utsch(i) uke")

Abwehr von innen nach Außen, gegen Angriffe zu Kopf oder Oberkörper

Uchi Uke

Shuto Uke

("schto-uke")

Handkantenblock von Innen nach Außen

Shuto Uke

Moroto Uke

("moroto uke")

beidhändige Abwehr

Moroto Uke

Faustangriffe

Choku Tsuki

("tschoku (t)suki")

Ein gerader Fauststoß zur Verteidigung, das Bild zeigt Chudan Tsuki ein Fauststoß zur mittleren Stufe

Choku Tsuki

Oi-Tsuki

("oi (t)suki")

gleichseitiger Fauststoß, bei dem die Faust und der Fuß der selben Seite vorn stehen

Oi-Tsuki

Shuto Uchi

("schto utsch(i)")

Handkantenschlag von der Seite, Shuto heißt Schwerthand

Shuto Uchi

Empi Uchi

("empi utsch(i)")

Ellbogenstoß, hier zeigt das Bild Yoko Empi Uchi ein Ellenbogenstoß zu Seite

Empi Uchi

Fußtritte

Mae Geri

("maä geri")

Fußtritt nach vorne, bei dem mit dem Fußballen getroffen wird

Mae Geri

Mawashi Geri

("mawaschi geri")

Halbkreistritt, bei dem mit dem Fußballen oder den Spann getroffen wird

Mawashi Geri

Yoko Geri

("joko geri")

seitlicher Fußtritt, der geschnappt (Keage) oder gestoßen werden kann (Kekomi)

Yoko Geri